Risa y ejercicio, la mejor “medicación” para la salud mental de los mayores

Categoría: Noticias Portada
Publicado el Martes, 24 Enero 2017 18:20
Escrito por aliad
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Según un estudio dirigido por la Universidad Georgia State, la risa es uno de los elementos que más podrías ayudar a mejorar la salud mental de las personas mayores.

Sin embargo, tal y como se desprende de este estudio, es la combinación de la risa con la realización de actividades físicas regulares lo que representa la mejor de las terapias para este tipo de pacientes, ya que no sólo les ayuda a fomentar la salud, sino también a controlar el peso, reducir el riesgo de diabetes, mejorar la salud de los huesos y mantener y fortalecer los músculos.

Con respecto al tipo de ejercicios más recomendados para las personas mayores, el Centers for Disease Control and Prevention ha indicado que se deberían realizar 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad alta cada semana.